如今，由于受久坐不动、长时间看手机、运动不足等因素影响，软组织疼痛的患者越来越多。然而，很多患者对软组织疼痛并未引起足够重视，往往自行服用止痛药或去小诊所按摩，其实这都是误区。

　　哈尔滨市35岁的王先生，平时没事总爱和三五好友凑在一起打麻将，而且经常是越玩越上瘾。不久前，王先生去麻将馆玩麻将，除了上厕所，余下的时间几乎都在牌桌上。等到第四天时，又困又累的他实在是坚持不住了，这才罢手。可是等他起身时才发现，自己的脖子竟然僵硬得无法动弹，不能转弯，不能回头，颈椎好像是被钢板绑住了一样。他赶紧跑到附近的按摩店，没想到按摩不但没见效，反而加重了病情，脖子疼痛难忍。惊吓不已的他赶紧来到省农垦总医院康复科就诊，结果被诊断为软组织疼痛，经过冷敷、镇痛等治疗，王先生的不适症状得到了缓解。

　　省农垦总医院康复医疗中心主任范永春教授介绍，软组织疼痛可分为急性疼痛和慢性疼痛，对人体的危害轻则痛楚难熬，重则丧失劳动能力和生活自理能力。此外，软组织疾病还会并发头痛、眩晕、胸闷、胸痛、腹胀等50余种症状。除疼痛本身带来的痛苦外，大部分患者亦会出现失眠、注意力不集中、工作效率下降等问题，甚至发生焦虑、抑郁等精神症状。

　　据省农垦总医院张俊副院长介绍，软组织疼痛的病人大多就诊于骨外科、推拿科和神经科，而只有少数病人的初诊和医治是在康复科完成。有的去街头非医疗的按摩店寻求解决病痛，有的自行服用止痛药或采用民间土办法对付，未能从根本上解决问题。

　　专家提醒，预防软组织疼痛，要养成良好的生活习惯，不宜长时间固定某一姿势；避免坐卧寒冷湿地，不要坐小板凳，低沙发；注意保暖，不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，夏季使用空调、电风扇要适度；加强锻炼，太极拳、瑜伽、慢跑都是很好的锻炼方式；注意日常饮食营养结构，特别是中老年人，平时多吃一些含钙量高的食物；保持良好心态，避免精神紧张。