发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽……今年流感闹得有点凶，连日来一直刷着“存在感”。
流感监测结果显示，近期我国南北方均已进入流感流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，且仍呈上升趋势。
流感样病例呈现出乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒和H3N2亚型流感病毒共同流行，其中乙型流感病毒所占比例最高。而乙型流感，人群普遍易感，主要危害小年龄组的孩子。
流感病毒来势汹汹，并且已经在多地集中爆发，所以大家千万不能大意。要用科学方法来应对这场“流感大作战”。
全国多地医院流感病人人满为患
从2017年11月份至今，全国多个城市陆续迎来流感高峰，导致医院的门诊量明显增加。
河北省儿童医院呼吸科，病人数量创历史新高；
西安市儿童医院的门诊病人数量突破历史极值；
而在广州的珠江医院，连急诊医生都得了重感冒，医院不得不贴出告示。
已监测出3种病毒，乙型流感为主
河北省疾控中心今年1月5日召开媒体沟通会，表示已经监测出了3种病毒，其中以乙型流感病毒为主。
河北省疾病预防控制中心病毒病防治所所长齐顺祥表示，监测结果数据来看，相对比去年略高一点，但是基本持平。基本上，流行程度还在预期范围之内。
总体情况在预期之内，不必恐慌
国家卫计委的整体监测显示：我国目前还没有发现影响流感病毒传播力、疾控严重性和耐药性的变异，全国流感的流行水平总体仍在预期范围之内，大家不必对此恐慌。
国家流感中心主任王大燕告诉记者，通过既往的检测数据和经验来看，应该在春节前，流感活动就会明显下降。
流感高发，给我们的生活带来了不少麻烦。有的家长一看到孩子感冒，就赶紧心急火燎地去医院。
不过医疗专家提醒，一定要注意区分流感和普通感冒，科学防治，对症下药。
首先，如何区分流感和普通感冒呢？
流感是由病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右；而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示，如果孩子确诊只是普通感冒，应该尽可能地在家休息。
其次，预防流感最有效的方法就是接种疫苗。
世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇等群体每年都要打疫苗。但需要注意的是：疫苗的反应存在时间差，一般在接种后2至3周才能开始起到作用。而近期已经患过流感的儿童，体内会产生大量抗体，短时间内再次被同一种病毒传染的几率不大。
此外，不要盲目服用消炎药。
不要盲目服用消炎药，必要时先验血。流感是由病毒引起的，而还有一些感冒是由细菌引起的。因此面对感冒症状时，不要贸然吃消炎药，这样不仅对病毒没有任何作用，还会提高耐药性，必要时应该去医院化验血液再做决定。
家有“流感”护理得当
家中如果有人感冒，建议尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会；宜使用单独卫生间，使用后立即通风，并进行清洁和消毒；咳嗽和打喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻；在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂洗手或消毒剂消毒双手；在家庭共同区域活动时戴外科口罩，患者如需离家，如到医院就诊，需戴外科口罩；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工复课。
患者居家应充分休息，多饮水，饮食宜清淡易于消化和富有营养；遵医嘱按时服药；密切观察病情变化，老年和儿童患者如果病情出现以下变化时，应及时就医：持续高热；咳嗽加重，痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；反应迟钝、嗜睡、惊厥等神志改变；原有基础疾病明显加重。
与患者共同居住者应该进行防护。家庭成员，尤其是流感高危人群尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，做好个人防护。直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。尽可能相对固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾流感患者，密切观察家庭成员健康状况。一旦出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。
很多人在得了流感后赶紧用抗生素，专家指出，抗生素是治疗细菌性感染的药物，对于流感病毒是没有效果的。流感虽然危害很大，但其实并不可怕，正确的做法是在48h内尽早使用抗病毒药物。
那么醋熏、放洋葱能防流感吗？专家指出，在封闭空间长时间熏醋，会引起呼吸困难、恶心，对呼吸道及黏膜也会造成伤害。葱蒜虽能抑制细菌，但对空气中的病毒无作用。
保健有方巧预防
1.推拿按摩：用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
2.刮痧：患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜，注意保暖。用刮痧板蘸清凉油或香油少许，从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，干则再蘸，再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为度。
3.泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，同时配合按摩涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）。
问题来了
我们该如何远离病毒
1.接种流感疫苗
流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。
2.注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。
3.注意开窗通风
一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。
4.增强抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。
比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。
5.穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以，学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。
当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。
