说到职业倦怠，很多人认为，只会出现在入职时间较长的老职工中。其实，在刚入职不到一年的职场新人身上也会发生。那么，什么是职业倦怠呢？是指因工作压力所导致的，体力和情绪衰竭的一系列症状，包括消极自我评价、消极的工作态度、失去对工作对象的关心和感觉等。

　　职业倦怠更容易发生在参加工作的早期，小于30岁的职工倦怠发生率，高于30岁以上的人群。其次，理性主义者、完美主义者以及有强迫倾向的人，更容易产生职业倦怠；还有一些经常超负荷工作，经常需要加班的职工，或者是收入水平不符合自己要求的人，职业倦怠的发生率也较高；最后就是在工作中，与上司和同事关系不好的职工，也容易产生职业倦怠。

　　专家分析，职业倦怠主要表现为身体的耗竭感，容易感到疲乏虚弱，出现失眠、头痛、背痛和肠胃不舒服等。有些人会情绪变得容易激动、烦躁易怒、悲观沮丧和冷漠麻木。还有的人注意力不集中，思维效率降低，对工作厌倦、无责任心、消极怠工。甚至有些人会将工作中的烦心事迁怒于家庭成员。

　　既然职业倦怠的危害这么大，我们能有什么办法对付它呢？我们要学会及时倾诉，多寻找工作中的乐趣，并要保持职业竞争力，为自己充电加油。把握各类进修机会，及时学习行业新知识，提高工作能力和适应力，这样才能够减轻因为工作恐慌感而带来的职业倦怠。