从小到大，刷牙都是一件需要认真做的事情。刷牙可以去除口臭，起到清新口气的作用。刷牙可以赶跑口腔中的细菌，让牙齿美白健康，预防口腔疾病。

　　所以，刷牙的必备工具，牙刷成了我们每天都要用到的工具。随着科技的发达之后，牙刷的种类、品牌也越来越多，随之到来的还有电动牙刷。

　　可这两种牙刷工具，手动牙刷跟电动牙刷，到底哪种对牙齿好呢？

　　其实，不管你用的是电动牙刷还是手动的牙刷，只要你能够按照正确的方式刷牙，对于这两种牙刷，不管是用哪一种，都对牙齿的健康有利。

　　如果你个人比较懒，在每次清理口腔的时候，刷牙的时间都不到1分钟的话，手动牙刷就可以让你偷懒，而在这里电动牙刷就有一个好处，可以把时间设定为3分钟，那么你刷牙的时间保证了，可以更有利有口腔的卫生。

　　但如果你个人意志力比较强，也有良好的刷牙习惯，看自己的选择即可。最关键的还要看以下这几点：

　　1、注意使用时间：

　　不管你使用的是电动牙刷，还是使用的是手动牙刷，都要注意牙刷使用的时间。在正常的情况下，需要大家3个月就可以更换牙刷的刷头了。

　　否则，会因为长时间使用牙刷，容易让牙刷的刷毛出现变形的情况，从而减少牙刷对牙菌斑、牙结石的清洁程度。所以，如果你的牙刷时间已经超过了3个月，或者你的刷毛已经出现了很明显的变化，都要换下一个牙刷了。

　　2、注意刷牙方式：

　　刷牙要注意方式，有的人只是刷表面的一层，牙齿里面跟牙缝的地方都不注意清洁。要知道，这些人们不容易在意的地方，或者是刷起来要用时间的位置，都是口腔细菌容易藏匿的“家”。

　　只有把它们的“家”给破坏了，对于牙齿健康来说，才是最安全的。这也是为什么我们刷牙要刷够时间的原因，里里外外、上上下下都要刷干净了。

　　3、多清理牙龈出血的地方：

　　有很多人在刷牙的过程中，发现自己牙龈有出血的地方。一方面牙龈出血可能跟机体缺乏维生素C有关，需要大家补充新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃、大枣、柠檬、彩椒等等。

　　另一方面，牙龈出血的地方，往往还是有害细菌蓄积的地方，增加口臭发生的概率，对于这个地方我们还要多刷一刷，去掉口腔细菌。