口臭，是嘴巴散发着一种不可描述的气味，但请你相信，出现这种尴尬的不止你一个人！

　　说起口臭，流行着这样一句话“三人行，必有口臭者”，为什么这样讲？

　　据一项调查报告显示，我国大概有35.4%的人患有不同程度的口臭，也就是说平均三分之一的人有口臭的困扰。

　　口臭这不仅影响到了人际交往，也让自己陷入了尴尬的局面。

　　特别是有了爱人之后，在早上起床都非常关注口腔情况，害怕给对方造成不好的影响。

　　部分人在早上起床之后，不仅感觉口苦，而且还有阵阵的口臭。

　　虽说刷牙之后口臭能有所缓解，但是到了第二天就又出现了，这给自己造成了不小的心理压力，甚至随身都携带着口香糖，生怕别人闻到自己的口臭。

　　但这些都是治标不治本的办法，真正解决口臭，还是需要找对源头，彻底将其解决。

　　早上起床有口臭，这四种情况是源头：

　　第一、胃部存在疾病，口臭就会出现

　　通常胃病导致的口臭还伴有牙龈出血、口干、口苦等症状。

　　有很多人都喜欢吃高热量和油腻类食物，但这些食物都不容易被胃部消化，如果吃的过多就会在胃中聚集，长此以往会导致胃病出现，而且还容易引发胃火，这会引起口臭出现。

　　如果是这种情况引发的口臭，首先就应该改善自己的饮食，特别是在夏季应该以清淡和新鲜果蔬为主，减少肉类、油炸类、辛辣类食物的摄入，随着饮食习惯的改变和胃病的治疗，这种口臭情况也会慢慢好转。

　　第二、肠道出现问题，口气也受影响

　　特别是出现便秘之后，肠道内堆积了过多的废物和毒素，就会导致色素沉着和口臭的出现。

　　当然发生这种情况和患者饮食以及运动有关系。

　　如果是这种原因导致的口臭，首先应该从便秘问题进行调理，多吃富含丰富膳食纤维的食物很重要，目的就是促进肠胃的蠕动。

　　另外在生活中还要多运动，特别是有氧运动，能促进肠胃的活跃性，从而改善便秘的情况。

　　而且办公室久坐的人群，也要抽出时间活动一下，让自己的肠胃动起来。

　　当便秘被调理之后，口臭情况也会减少。

　　第三、口腔疾病引发口臭，先治疗口腔疾病

　　食物需要通过牙齿的咀嚼才会到达胃部，如果食物残渣留在口腔内，而且没有注意口腔卫生的话，就会导致大量的细菌滋生，从而引发口腔疾病出现。

　　比如龋齿和牙周炎就是其中的种类，患上这两种口腔疾病，会导致口臭，这是刷牙无法掩盖的。

　　想要告别这种因素导致的口臭，首先应该去专业的牙科医院治疗，接下来还要改善自己的刷牙习惯，早晚刷牙都是必要的，这样才能缓解口臭情况。

　　第四、肝火旺盛，需给肝脏降降火

　　肝脏就是连接各器官的枢纽，它掌管了人体的排毒功能，而且还有凝血功能。当肝火旺盛时，患者就会出现口腔异味，特别是早上起床之后会有口苦、口臭等情况出现。

　　这需要患者调理自己的生活习惯，避免长期熬夜加班，而且还需要改善自己的饮食。

　　口臭有以上四大原因，另外一些恶性疾病也会导致口臭的出现，比如胃癌就是其中的一种。

　　所以对待口臭千万不要放松警惕，一定要找到其根本原因，然后彻底连根拔除。