在大家都忙着减肥的夏天，南韩第一腿精宣美因为增重成功，开心的发了ins：100斤整。

　　因为要准备巡演，需要体力上的支撑所以才增重了8kg，但是大家看看这是100斤的人该有的样子吗？？

　　100斤的宣美（166）和95斤的景甜（167），在两人身高都差不多的情况下，为什么景甜还要看起来更胖一点呢？

　　相信大家有过辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了10斤。但是别人一个茫然的眼神告诉你：“怎么看不出来呢？”为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果？

　　其实，这跟一个人的体脂率有很大关系。所谓体脂率，就是体内脂肪所占人体总体重的比例。它反映了一个人体内脂肪含量的多少。

　　因为肌肉比肥肉质量高，体积小。所以100斤脂肪多的人肯定比100斤肌肉多的人看着胖。

　　所以要显瘦就少不了力量训练，泫雅就经常做无氧运动，一口气21下，不仅90度角轻轻松松而且都不晃。

　　肌肉不仅让你看起来更好看，还可以延缓衰老。女性随着年纪的增大，雌激素水平也就不断下降。而皮下的脂肪，能够代偿性地分泌雌激素，让女性不会衰老得那么快。

　　芭姐也不是说景甜体脂高肌肉含量少，只是像景甜这种脸型确实比较吃亏，虽然她脸很小，但是因为脸型比较圆，微微有点肉感，会稍微显胖一点。

　　微胖界的蒋欣以身试法，告诉大家发型的重要性。

　　虽然超短发很酷，但不适合可爱的小圆脸，长度刚到锁骨的lob头，就非常合适了，精髓就在于微卷带来的蓬松感。

　　如果不舍得剪掉长发，那么一定要避免无层次的黑长直披发，你以为披发可以遮脸显脸小，其实会更显头大！披发更容易产生放大头部的视觉效果，还容易遮住肩颈，让人把所有注意力集中到你的头上。

　　发际线不那么完美，不敢all back的，一定要学会用额前的碎发来做“美颜线”！

　　在画底妆的秉着“深色紧缩、淡色膨胀”的道理，在T区用比肤色亮一点的粉底，提亮面部中央，在脸部周围用比肤色深一点的粉底比用修容更自然的能修饰脸部的线条。

　　Tips：不要用打圈的方式，这样会让腮红在脸上的覆盖面积变大，要变成斜向上的形状，从跟鼻翼水平的位置以45°角向眼尾处延伸，越往上颜色越浅。

　　就是把握一个原则：面部五官的精致度要上去。对于脸上全是圆钝线条，皮下脂肪丰富的硬件来说，如果用低饱和度低对比度的全脸同色系妆容，会更加突出粗笨的厚重感。

　　本身脸上就缺少精致度和尖线条的话就更不能模糊五官的颜色对比度，所以用高颜色对比度的精致线条妆容更有惊艳感。

　　责编：YUKI