春节是我国传统节日，象征着团结与兴旺。专家认为，在家人团聚、走亲访友之时，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，大家为了图个喜庆难免会大吃大喝，加之不良的生活习惯，稍不留神就会患上“假日病”。

　　春节是个特殊的节日，一方面团聚的人多，一起娱乐吃饭的机会也多，另一方面按传统的习俗，春节是吃的节日，难免会大吃大喝，如此，也容易患上“假日病”。对此，在春节来临之际，打打“预防针”是相当有必要的。

　　春节的“假日病”，主要还是来自吃。据医生反映，“每年春节期间，我们急诊科接治的酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎等患者占很大比例。”因此，春节期间要吃得健康，和家人朋友欢聚时，一定要保持理性，尽量少饮酒，更不能醉酒，因为饮酒过度就会导致呕吐、呕血、神志不清等症状，严重时会有生命危险。特别是不能酒后驾车，不仅违法，而且很容易出现交通事故，甚至会危及到生命安全。而“劝酒”也是一种陋习，别人喝不下，却要想方设法让人喝酒，这样就很容易出现危险，即便是不出事故，也会极大损害健康。除此之外，吃的方面还有来自营养搭配不当，比如说，不能只吃大鱼大肉，还要多吃一些水果、蔬菜、五谷杂粮给予搭配、保持平衡，减轻肠胃负担。

　　春节的“假日病”还来自在休息不当。因为亲朋好友相聚，或是多年未见，或是难得相聚，结果不仅闹得欢也闹得晚，影响了休息，有的甚至昼夜颠倒，同样也有害健康。春节的“假日病”，自然还来自不健康的娱乐活动，很多人沉迷于赌博之中不能自拔，同样也是有害健康的。

　　春节的“假日病”还来自精神方面的，容易产生攀比，从而产生不良的情绪，对此，要多些淡定、豁达的心理，心理要充满阳光，多看到自己的长处，多为别人取得的成绩高兴，也要多看到别人付出的努力，从而避免产生焦虑等不良情绪。

　　春节避免“假日病”需要健康的“春节文化”，这一方面需要我们自己保持积极健康的心态，另一方面也需要政府正确引导。这样我们每一个人能够过一个快乐、健康的春节，不仅能够保持健康的身体，而且还能够休息好，以免影响到春节之后的工作和生活，避免出现“节后综合征”。