转眼间春节假期过去了，又要恢复正常的工作和学习。春节过后，生活再次变得紧张而有规律，很多人或因不适应而感到疲劳，提不起精神。

　　欢愉嫌时短，寂寞恨时长。春节长假即将结束，朋友，你准备好了吗？也许你还沉醉在假日的气氛中不愿清醒，也许你因为节日期间的放纵感到疲劳不堪，提不起精神，甚至对即将开启的正常工作和学习感到恐惧，患上了“节日综合症”。无论你什么样，回归生活常态的日子都会如期到来，与其浑浑噩噩精神不振影响工作与学习，倒不如提神醒脑开开心心去面对。

　　告别“春节模式”其实很简单。只要转变思想就行了。首先要放松大脑，多休息以助于调回日常生物钟。同时对学习或工作做一个简单的梳理，做到心中有数方能胸有成竹，趁早面对，以尽快回归生活常态，进入常规的学习和工作模式。

　　适量活动饮食清淡有助于提振精气神。根据自身实际适当开展散步、做广播体操、听听轻音乐、看一本好书等等，再也不要大鱼大肉和过量饮酒，饮食清淡一些都有助于我们提振精气神，从而使精神和身体都恢复常态。

　　丢掉幻想，快快乐乐的去工作学习。毫无疑问，假日期间，我们大多数人都是轻松快乐的。因而许多人留恋假日，表现在千般不舍，万般不愿，有人甚至幻想放假一万年，快乐嗨翻天。但是，我们必须清醒地认识到，这只能是幻想，根本无法实现。现实要求我们要丢掉幻想，实事求是。

　　话又说回来，你即使浑浑噩噩，悲悲戚戚也于事无补，只能是自寻烦恼，还会影响工作和学习，导致领导对自己不满意。倒不如敢于面对，轻轻松松去上班学习，从而享受工作与学习的快乐。