朋友圈打卡

　　“早起签到第15天”“舞蹈打卡第9天”“幼儿园亲子共读打卡第36天”……

　　从早起、运动、阅读到减肥、睡觉，各种项目“打卡”蔚然成风。坚持打卡是为了赶潮流，还是真管用？对此，专家表示：打卡培养坚持不懈的良好习惯是好事，但无论是孩子还是家长都不能流于形式，应付差事。

　　被捆绑是一种受罪

　　最近，市民云女士每晚都要陪不到3岁的女儿萱萱完成一项家庭作业，就是用手机录下女儿练习脱衣服、穿衣服、叠衣服、自我介绍等视频，发在亲子班微信群中，她已经坚持了9天。

　　跟云女士一样，市民李女士也在陪儿子赛赛完成类似的家庭作业。“我们这个是要拍孩子和父母亲子阅读的照片，时间更长一些，要86天，也需要每天在微信朋友圈打卡，这样可以方便幼儿园老师检查。”

　　记者了解到，很多家长与孩子一起参与过类似的打卡活动。可在不少家长心中，这些为帮助孩子养成良好习惯的打卡活动逐渐成了一种负担。

　　云女士说，老师没要求固定的录制时间，但因为白天要工作，只好每天晚上录。“下班回家做饭、吃饭、收拾洗漱完毕已经将近9点，孩子每天大概9点半左右睡觉，还不到3周岁的孩子犯困的时候容易闹觉，会不配合录制，这样反反复复不仅影响情绪，还影响孩子正常的作息习惯。”

　　云女士告诉记者，亲子班培养的这些技能孩子很早就学会了，打卡这种形式不仅捆绑了孩子，也捆绑了家长。

　　事实上，打卡这样的行为，不只是给孩子的任务，在成人的生活中更是丰富，睡觉打卡、读书打卡、健身打卡……不知从何时起，“打卡风”四起，逐渐弥漫至生活的各个领域。

　　打卡形式多样

　　昨日，记者调查发现，打卡活动一般有三种形式：一是由一些机构或者学校组织的任务性的打卡，或通过打卡积分、打卡领礼物等方式吸引成人或孩子参与；二是网上流行的分享式打卡，成人或孩子可选择自己感兴趣的类型加入其中；三是随意打卡，写几句话，为自己的坚持留下点痕迹。

　　打卡是否管用大家怎么说

　　坚持打卡是否真的能从平凡变成超凡？记者在多所学校、幼儿园走访发现，大部分家长和学生认为，短时间打卡还能坚持，长时间的打卡逐渐成了完成任务。很多家长表示，孩子只是最开始热情高，后期基本上全靠家长督促，有时纯属为了打卡，学习变成了作秀。

　　“打卡”的目的是为了培养坚持习惯，却逐渐变成了炫耀的一种手段。市民耿女士说：“很多朋友健身吃饭打卡，拍摄的重点却成了身上的名牌首饰或名牌衣服，这样的打卡俨然变成了一种炫富。”不仅如此，个别好面子的家长在给孩子拍视频前，还会把家里布置一下，甚至孩子的衣着、发型也要整理一下，让打卡的本意变了味。

　　专家：去除功利性，营造良好氛围

　　内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智说，好的习惯还需接受良好氛围的熏陶和长期的坚持。

　　孙雅智表示，打卡的初衷是好的，但或许有的打卡形式只是一些机构的炒作，而很多人参与时并不清楚自己参与的目的，只是跟风或是满足自己的虚荣心，逐渐成为一种形式。“很多人感觉被打卡‘绑架’了生活，有人是‘被动’绑架，有人是主动‘绑架’。无论如何，我们需要弄清楚这种行为的本质是什么，生活的目的不是为了打卡，打卡的目的是为了更好地服务生活。如果打卡给生活带来了困扰，影响到其他领域，那么这项活动就失去了原本的意义。”

　　孙雅智建议，不管是成人还是孩子，不管是读书还是运动，能真正体会到乐趣，汲取到知识就是有益处的。